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骨質疏松 骨質疏松: 骨質疏松是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。 隨著年齡增長,骨質疏松是必然的趨勢。但劉維鋼表示,如果平時注意鍛煉、合理飲食,避免不良生活習慣,可以降低或延緩骨質疏松的發生。特別是中老年人,更應該有預防意識。 專家建議,老年人千萬不要因為怕冷而窩在家中,應更多地享受大自然的“陽光荷爾蒙”。冬日里,適時的運動、曬太陽都可減緩骨量的丟失,還可促進鈣吸收以及骨細胞的活性。
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