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白酒喝多影響大 教你如何健康飲酒

中醫中藥秘方網 www.vszoz.com.cn 發布時間:2019-03-28

酒與男人之間有著不解之緣,很多人都認為是爺們咱們就酒桌上間。白酒因為口感香醇,并且具有特別的功效,因而受到很多男性的喜愛。但是過量的飲用白酒會對身體健康造成影響,但是我們生活中不可避免的要喝酒,那么,如何喝酒才不影響身體健康?下面小編就來詳細介紹下:

白酒喝多的危害:

一、乙醇直接抑制筆丸產生睪酮,從而使男性雄激素(血清睪剛)水平下降,并使睪丸結構和功能受到損害。

二、血液中的乙醇增加了蛋“質與血液循環中血清睪酬的結合,使具有生物活性的血清游離睪酬數量減少。

三、在乙醇的刺激下,肝臟會加快對血清睪酮的分解,而長期飲酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化,對雌激素的滅活能力下降,從而使得體內雌激素水平相對或絕對上升,于是男性出現胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至ED等現象。當然,長期飲酒者性欲下降,還與乙醇對陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽堿乙酰轉移酶等產生不利影響有關。

教你如何健康飲酒:

1、白酒、啤酒應注意

喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

2、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

3、不要大口猛喝

要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

4、空腹時不要飲酒

一邊喝酒,一邊吃東西,因為酒在胃里的時間一般比較長,如果一同進食的話胃會分泌胃酸,胃酸就會干擾酒精的被吸收,酒精被吸收的慢了,自然就不容易醉倒了,所以在喝酒的時候一定不能夠空腹。

5、飲酒后切不要洗澡

人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。

6、最好的醒酒物不是茶水

更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁可起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

7、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至是頭痛、易醉。

8、盡可能飲熱酒

不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒,有益于健康,酗酒傷身。

9、不要用藥酒作宴會用酒

某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者是起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

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