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中醫護膚永葆青春之法

中醫中藥秘方網 www.vszoz.com.cn 發布時間:2016-11-12
盆友圈里的微商們各種水光針、玻尿酸精華原液各種泛濫,“水光針”可以使皮膚緊致提升、細胞再生、美白嫩膚……尤其在這寒冷干燥的秋冬季節你還等什么
 
來看看臉部的加法
水光針玻尿酸也是有副作用滴!
1、針孔刺入皮膚強制改善皮膚細胞結構,對健康細胞有傷害。
2、注射頻率的增多美容維持的效果會隨之降低。
3、持續時間會越來越短……未知傷害隨時時間去驗證 。
 
來看看護膚的步驟
1洗臉:白天用洗面奶就行了,晚上的話,先用卸妝乳,再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。
2使用爽膚水,輕拍就可以。
3使用精華液:將精華液均勻的搽在臉上,注意精華成分要避開眼周肌膚。 
4保濕:秋冬季節皮膚干的話就用霜,白天用日霜,晚上用晚霜。
5隔離:.取適量隔離霜于兩頰處,額頭,下巴,用中指和無名指兩個個指腹,從臉頰處向下拉伸;.擴展到額頭中央,再向兩邊拉伸,隨后輕輕拍打直至完全吸收。
6防曬:防曬霜應該根據自己的需要和防曬霜的SPF與PA值去選擇。
 
加法泛濫~
 
看看每天要用這么多護膚品,熬夜,吸二手煙等各種不良的生活習慣,給我們皮膚帶來多大的負擔。
 
是時候告訴大家適當做點減法而不是加法,愛護我們臉、我們的皮膚請選擇正確方式。中醫的多種護膚方法都是減法,“ 水光針”“玻尿酸”的副作用自己去百度查查……看這里——中醫教你健康方法永葆青春,容光煥發。
 
衰老是所有生命體的生命活動中無法抗拒的自然規律。而中醫學在養生駐顏抗衰方面注重整體觀,側重滋補五臟,調理氣血精津,疏通經絡以延緩皮膚衰老。學好中醫知識,永葆青春不是夢。
 
永葆青春之法一——攘外必先安于內 
誰不想皮膚紅潤有光澤、緊致有彈性、白皙水嫩-皮膚是外。心、肝、脾、肺、腎深居人體胸腹-這是內,攘外必先安于內 ,要想外表youth,必須安撫好五臟,五臟之精華提供皮膚頭發營養生成、運行及布散的基礎。
 
永葆青春之法二——了解中醫護膚的基本知識

1、 心為五臟第一尊,主神主血主全身。《內經》講心主血脈,其華在面。心氣足,心血足則皮膚紅潤有光澤,反之則皮膚槁枯,暗淡無光澤口唇紫鉗。
 
調理方法
可將桂圓肉、蓮子各50克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。
      
常吃花生,我覺得對心有益,丹參是一味養顏防衰的良藥,對調節心功能正常、養顏延緩皮膚衰老大有裨益。
 
穴位療法
 
一:內關穴 (穴怎么找?內關在我們腕橫紋上兩寸,這個兩寸指的是同身寸,不是指的我們用尺子量的兩寸。兩寸大約是兩橫指的寬度。腕橫紋上兩寸、兩個肌腱的正中間的地方就是內關穴。)
 
不管你是心慌也好,胸悶也好,胸痛也好,或者是經常出現暈厥也好,都可以來按摩這個穴位。
 
二:至陽穴(穴位需要找個人幫忙來操作,自己沒法來操作。在我們背部有肩胛骨,兩邊肩胛骨下角連線通過脊柱的那個地方就是至陽穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。當你感覺到胸痛、胸悶,甚至腹痛的時候,這個穴位非常管用。)
 
你可以用大拇指頂著這個穴位,頂到什么程度呢?頂到局部有酸痛的感覺,胸痛腹痛一會兒就緩解了,這個穴位緩解心絞痛是非常快的。
 
三:鳩尾穴(胸骨下面還有一個小的骨頭叫劍突,像斑鳩的尾巴,所以叫鳩尾,其尖端就是鳩尾穴。這個穴位在中醫里講是“膏”的原穴。)
 
從預防心絞痛的角度來講,鳩尾和至陽是兩個很好的穴位。
 
2、 肝的功能要知曉,藏血連眼主筋爪。肝膽關系相表里,膽汁分泌消化道。肝屬木,主疏泄:疏泄不利容易長斑,會成為“黃臉婆”主藏血:藏血不足面色呈黃偏青,肝陰不足,兩目干澀,肝氣郁結的人,氣血運行不暢,造成血脈瘀阻,臉色會變得晦暗,有的還會產生黃褐斑;肝膽濕熱的人,皮脂腺分泌旺盛,粉刺、痤瘡也易滋生,而且會引起兩眼發黃,口干、口苦;肝膽血氣不足,面部自然失去光彩
 
調理方法
 
“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥,然后放入枸杞和適量蜂蜜。玫瑰花、月季花、合歡皮等疏肝理氣的作用也棒棒噠,用它們來泡茶喝代替咖啡等辦公室飲品,不知不覺間脾氣也好了皮膚氣色也好了。
 
穴位療法
 
穴位-太沖疏肝
 
定位:位于足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺到動脈應手(第1、2跖骨結合部之前的凹陷中)。
 
太沖穴是肝經原穴,我們又叫它消氣穴。主治一切心情不好。
 
按揉方法:按揉太沖穴時可以取坐位,用左手拇指按揉右側穴位,每次1到5分鐘,反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。按揉的方向一定是從太沖向腳趾的方向按揉。長期堅持效果更好。
 
維生素A最佳的“保濕劑”,為維生素A能夠有效的改善皮膚的鎖水功能,富含維生素A的食物首推玉米,特別是黃玉米。豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料,能夠與維生素A一起發揮功效,讓你恢復健康紅潤的好膚色、好氣色。
 
  
3、 脾的功能主運化 ,益氣統血又連唇 。胃氣主降并惡燥, 脾氣惡濕宜主升.脾主健運,運化不利水濕停聚,容易出現眼袋、臉腫、腰粗等《內經》說“脾胃為氣血化生之源”,飲食物經胃“受盛傳化”,美容院里推出打豐唇針,還不如拿這錢好好養養脾胃。
 
  打豐唇針的魅力
 
《素問-經脈別論》“水精四布,五經并行”。脾胃功能正常,氣血化生旺盛,皮膚肌肉營養充分,唇自然豐盈,養不好脾胃“如以縞裹栝樓實”。精神萎靡,面色萎黃或面如土色,皮膚干燥不潤或松弛皺紋。
 
調理方法
 
脾益氣養血是無數駐顏抗衰藥膳和中藥提取物制成的化妝品配伍的原則。人參、黃芪、白術、甘草、茯苓、扁豆、大棗、糯米、山藥、茅根等,健脾益氣養血,可改善脾虛引起的面黃憔悴,皺紋,色斑,干燥等衰老現象。小米粥養脾我愛喝。
 
穴位療法
 
穴位-太白穴健脾
 
定位:第1跖骨關節后下方赤白肉際凹陷處。
 
功效:太白穴是脾經的原穴,按揉太白能夠有效增強脾的運化功能。
 
按揉方法:取坐位用左手拇指指腹按揉右側太白穴,以穴位處感到微微酸痛為度,反之亦然。不必用太大的力氣,長夏期間每天堅持3—5分鐘。
 
4、 肺朝百脈主氣司呼吸。肺主宣降通調水道外合皮毛與大腸相表里,外達全身皮毛肌肉腠理以濡潤周身,皮膚與肺相表里,秋天容易肺燥我們的皮膚會變干,毛孔粗大同時不能排泄肌膚表面代謝廢物。若肺功能失調的話,頭面皮膚毛竅排泄不暢,體內濕氣排泄受阻,形成濕熱,容易得粉刺或痤瘡。我一到秋季臉上滿滿的痘痘,都不敢見人了……夏季貪吃涼物,濕氣重,肺失肅降,不能向下輸送肝腎營養,沒有很好的儲備物資,臉上自然沒有精華液的滋潤。
 
調理方法
 
我覺得要想皮膚好先潤肺:銀耳、百合、靈芝、杏仁、桑葉等,會幫助皮膚活化。
 
穴位療法
 
穴位-太淵潤肺
 
定位:仰掌,在第一掌橫紋上,用手摸有脈搏跳動的橈側凹陷處即是。
 
按摩的方法:拇指指腹按壓穴位,每次左右手各按壓1—3分鐘。
 
5、 腎為先天之本,腎是水臟主藏精  主骨生髓通于腦 與膀胱相表里  開竅于耳和二陰。要想皮膚水嫩有光澤 必須掌握腎臟的知識  腎陽為五臟陽氣之本,腎陽氣通過溫煦臟腑、形體、官竅,陽氣十分活躍  為我們外部活動提供能量,腎陰為五臟陰精之源,腎陰精濡潤臟腑、形體、官竅,腎臟好了我們全身皮膚緊致有彈性,反之腎氣虛損,皮膚會表現浮腫、松弛、無光澤、眼瞼浮腫如臥蠶等。腎氣虛損,容易夜尿多。
 
調理方法
 
黑芝麻、核桃有腎臟有益,使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外,還能幫助毛發生長發育。“羊脊湯”溫脾暖腎。“核桃五燉蜜糖”益氣生精、補腎寧心、潤腸通便,黑豆漿對腎有益。
 
穴位療法
 
涌泉穴(位于足底前部凹陷當第2,3足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,為全身俞穴的最下部,是腎經的首穴。“涌泉”源于《靈樞·本輸篇》“腎出于涌泉,涌泉者,足心也,為井木”。在《靈樞·根結篇》中是這樣描述的:“少陰根干涌泉,結于廉泉。”是說,人體的少陰經脈,從涌泉穴到廉泉穴為止。)
  
經常按摩涌泉穴能使腎精充足,耳聰目明,精力充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力,并對很多婦科和生殖系統的小毛病有改善作用。
  
女人愛美,可以常揉“涌泉”。刺激腳底“涌泉”,可防皺紋,激涌泉穴可促進體內相關激素的分泌,長期能夠使皮膚白嫩。
 
五臟操控著我們每個人的氣血生化、運行、貯藏,通過合理的氣血運行可以幫助我們延緩衰老,呵護好五臟-永葆青春不是夢~!
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